Maratona Carlos Lopes 2010 – Draft Proposta Treino

Meus caros,
ainda não está pronto, mas acho que já dá para darem uma vista de olhos e usarem na medida em que vos pareça útil. Não pretende ser mais do que uma referência e foi construído a partir do meu plano para a Maratona do Porto 2009 (elaborado pelo Américo Ferreira). Também incorporei ideias que tirei do site do Carlos Fonseca e as ideias do “Mister”.
Incluímos as provas que nos parecem fazer sentido para ajudar à preparação e no fundo vão permitir avaliar o “estado da arte”. Falta acabar a folha para registo dos treinos efectuados e incluir notas sobre a terminologia usada. Quem quiser consultar directamente as fontes, dê uma vista de olhos no site do Carlos Fonseca (é só seguir o link que está nos Links e depois escolher a página de treinos). Esperamos que ajude e os comentários e ideias são bem vindos para melhorar o produto final.
Plano Treinos Maratona Carlos Lopes